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[問卦] 內臟脂肪怎麼減比較快

時間
最新2023-08-12 14:33:00
留言245則留言,181人參與討論
推噓110 ( 12212111 )
如題 最近這兩個月減了快十公斤 可是內臟脂肪還是偏高 有氧大概一週3-5次 低碳+高蛋白+168 內臟脂肪怎麼減比較快 有卦否 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.81.195 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691721441.A.98E.html

245 則留言

fony1029, 1F
不要吃 保證瘦得下來114.136.234.166

syntax123, 2F
節食101.9.38.86

arlaw, 3F
減肥刀1.200.144.95

C13H16ClNO, 4F
飛去某國園區直接割掉27.242.40.10

hayate232, 5F
減食阿,人類無時無刻都在消耗脂肪114.43.38.247

tools, 6F
兩個月10公斤很兇誒 你內臟跟不上啊36.226.119.188

eagleofsouth, 7F
做重訓增肌219.85.128.117

tools, 8F
要減慢一點36.226.119.188

mioaria, 9F
186114.41.58.113

firemothra, 10F
有氧182.235.241.186

hayate232, 11F
2個月10公斤超快好嗎 正常都是5公斤114.43.38.247

peterisme17, 12F
急什麼再兩個月就會降了61.222.87.153

playboy007gy, 13F
抽脂210.202.218.253

bear1414, 14F
讓子彈飛久一點36.226.120.62

bondalin, 15F
我1.5個月減5KG,體脂掉2%,內臟脂肪-1.5140.96.28.73

CalmDownBoy, 16F
戒酒49.216.50.114

betkuz, 17F
130->120也是減十公斤啊27.242.107.96

slurpee, 18F
有氧很快101.10.5.2

Lhmstu, 19F
飲食跟有氧吧,內臟脂肪好像只能這樣減1.162.142.14

adon0313, 20F
斷食180.217.139.39

Lhmstu, 21F
你繼續堅持的話應該就會減到了1.162.142.14

bheegrl, 22F
重新命名,不要叫它內臟脂肪59.124.124.7

syk1104, 23F
截肢1.34.207.68

xxxg00w0, 24F
有氧啊 成效滿明顯的203.222.13.195

obovqq, 25F
重點是不能吃糖吧 飲料甜點全戒這樣☺39.14.2.9

yixiang921, 26F
吃得要乾淨,內臟脂肪沒這麼快掉27.52.199.162

Ceferino, 27F
減重內臟脂肪自然減下來39.15.64.252

Lhmstu, 28F
或是你增肌增加每日熱量消耗,然後一樣飲1.162.142.14

jerry1019, 29F
繼續....肯定降219.68.201.50

Lhmstu, 30F
食+有氧,效果可能會更好1.162.142.14

SmallCave, 31F
飲食控制加時間,花兩年從12>7,瘦2042.79.227.229

iichiro51, 32F
問統神114.36.212.89

smiledoremi, 33F
我168一年了,體脂降6內脂降4220.135.134.51

turndown4wat, 34F
不吃不喝223.140.233.78

RLAPH, 35F
切開刮下來42.73.103.245

winnerdinner, 36F
內臟不是只能靠飲食嗎60.251.139.141

rock0807, 37F
168 加重訓 蛋白質要補充夠223.136.130.226

e1q3z9c7, 38F
三天不吃飯219.71.61.112

deathtrap, 39F
增肌啦223.139.217.66

Casper50, 236F
不吃澱粉106.64.48.46

xxx5566xxx, 237F
去緬甸180.217.212.253

reece, 238F
過來人 斷食有用116.89.135.21

sparta40, 239F
少吃多動180.217.227.164

tw15, 240F
感覺你減太快39.9.197.126

lenta, 241F
去柬埔寨49.216.48.228

benny8661, 242F
你怎麼減脂肪就怎麼減內臟脂111.83.41.140

reasonsin, 243F
49.217.45.172

vaper, 244F
不是,你邊吃零食邊發減肥廢文,怎麼瘦114.33.49.108

vaper, 245F
先專心吃完零食,再花幾個小時專心發廢文114.33.49.108

vaper, 246F
就能減脂了114.33.49.108

ericer6515, 247F
糖,酒精101.9.37.126

xylitol, 248F
作息正常、戒酒150.116.79.61

huabandd, 249F
也才兩個月,再多花點時間吧101.136.151.182

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