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[問卦] 所以16小時斷食法有沒有用？
如題
老高最近被爆抄襲、內容錯誤
我之前有想要學他講的一集
https://youtu.be/aK8aT0-L6hE
影片說以前是一天兩餐
後來變成一天三餐是資本起飛的影響
也說斷食16小時好處很多
可以減少腸胃的負擔，也可以分解身體無用的蛋白質、預防癌症的發生等等
但是一直堅持不到
現在看來這影片是不是也有可能是不正確的？有沒有八卦？
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