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[問卦] 生酮飲食根本是錯誤的飲食觀念吧

時間
最新2023-03-20 17:22:00
留言147則留言,80人參與討論
推噓49 ( 591078 )
不吃碳水化合物根本危險 容易復胖 精神不好 記憶力衰退 沒力氣 經期不順 掉頭髮 到底是誰在推廣 這種錯誤的觀念 ---- Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro Max -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1679133907.A.77C.html

147 則留言

widec, 1F
等等 你哪來的經期42.76.200.160

bnn, 2F
減肥的人要是不復胖它們要怎麼持續賺錢220.137.67.7

briat2004, 3F
等等 你哪來的頭髮118.231.138.19

magiccello, 4F
你有記憶力?223.136.74.97

hagousla, 5F
這本來就不是設計用來減肥的啊 不知道為218.35.146.107

eva19452002, 6F
等等反正你本來就記憶力差也沒力氣118.232.64.229

dnzteeqrq, 7F
台客劇場 有推給他爸 ( 糖尿病 )118.150.78.252

hagousla, 8F
什麼有白痴覺得生酮減肥比較好218.35.146.107

CMPunk, 9F
生酮一般人本來就不能亂學39.14.50.110

hagousla, 10F
台客劇場他爸後來也沒在生酮了, 這本就218.35.146.107

dnzteeqrq, 11F
就跟斷食一樣 請看這篇 #1a1AsYOo118.150.78.252

hagousla, 12F
不是一個可以長期維持的飲食方式218.35.146.107

frommr, 13F
沒有澱粉不會怎樣39.12.24.4

dnzteeqrq, 14F
恩阿 不過沒看到他爸說停生酮原因118.150.78.252

XZXie, 15F
生酮還沒退流行喔?114.42.226.87

yoyo850707, 16F
我醫師喇 沒癲癇的亂吃生酮根本是智42.75.214.26

chocoball, 17F
還好吧 比起肥胖死 生酮瘦再死搞不好180.217.137.191

chocoball, 18F
更好一點180.217.137.191

dnzteeqrq, 19F
斷食近幾年也說得很神奇 後來看陳醫師118.150.78.252

hagousla, 20F
一堆講飲食控制的健身網美根本是醫療常218.35.146.107

hagousla, 21F
識不足, 只會人云亦云218.35.146.107

dnzteeqrq, 22F
拿近期研究數據後 斷食好處被跨大了118.150.78.252

darkholy, 23F
澱粉糖分有他的作用,不用攝取太多,但101.9.110.243

vickyshan, 24F
樓上我也有看耶,結論要多餐(但澱粉要122.254.21.160

darkholy, 25F
也不能完全沒有101.9.110.243

vickyshan, 26F
集中1-2餐吃)122.254.21.160

vickyshan, 27F
對不對?122.254.21.160

dnzteeqrq, 28F
少量多餐 少澱粉 @@118.150.78.252

vickyshan, 29F
還有個少量122.254.21.160

dnzteeqrq, 30F
澱粉集中1~2 餐吃 可能我忽略了 沒印象118.150.78.252

hagousla, 31F
請不要忘記實驗控制和真實生活是有落差218.35.146.107

qweertyui891, 32F
想輕鬆的人永遠都有114.137.138.182

sismiku, 33F
熱量赤字才是重點…111.71.212.124

heavenlyken, 34F
你實際上要做要全酮也很難啦……放心1.175.68.161

darkholy, 35F
人活動思考都需要消耗葡萄糖,完全不攝42.77.89.189

darkholy, 36F
取糖分不可能42.77.89.189

vickyshan, 37F
[問卦] 生酮飲食根本是錯誤的飲食觀念吧

kor525, 38F
幾年前一堆人在推廣 當作宗教一樣114.37.185.59

b2202761, 39F
最有用健康的減肥方法:運動,都沒人要111.83.165.81

sungtau, 135F
可參考楊定一的建議,試一個月身體會告你1.200.66.166

sungtau, 136F
對錯1.200.66.166

yogrichen, 137F
自己去試過 用經驗去調整 例如61.231.70.72

yogrichen, 138F
有運動:三餐 澱粉多一點 1500-2000卡61.231.70.72

yogrichen, 139F
沒運動 兩餐 澱粉少 1000-1500卡61.231.70.72

yogrichen, 140F
心得是 現代人需要的熱量營養被高估了61.231.70.72

a5292710, 141F
個人靠這執行2個月瘦25公斤 不健康不推42.73.110.250

LoCoCo, 142F
一萬年前吃肉還沒啥烹飪技術 很容易中毒…39.9.196.123

flyingdeeck, 143F
生酮要靠運動刺激消耗才有用,不然只101.137.14.45

flyingdeeck, 144F
會消耗器官蛋白質101.137.14.45

andy10217, 145F
真的不要再生酮223.137.52.251

aero0413, 146F
有些人就是死也不運動....118.231.160.50

empoluvvivi, 147F
我3年前生酮瘦20公斤到現在沒復胖106.64.136.59

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