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[問卦] 目前體態一天作一小時有氧可以減肥嗎

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最新2023-02-05 20:32:00
留言80則留言,61人參與討論
推噓28 ( 391130 )
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[問卦] 目前體態一天作一小時有氧可以減肥嗎
如圖,182/79,體脂24% 目前這樣要做多少有氧減肥?這個板上應該很多人在減肥中或者在減肥的路上!請多多指 教== 我要兩個月瘦到體脂18 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.22.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1673660609.A.204.html

80 則留言

a3221715, 1F
五樓寄信了 記得回他114.32.109.42

Irelia56, 2F
游泳瘦超快 不過要游整天那種111.82.178.207

king123, 3F
上次有個80kg沒重訓肥宅還教人減肥 教訓180.177.226.152

peter0825, 4F
做一堆有氧 然後回家爆吃 也是沒用59.115.144.90

king123, 5F
別人沒毅力才胖 你已經比他瘦了還要減喔180.177.226.152

bruce511239, 6F
來5F肛門做訓練114.38.230.11

hiphopmei, 7F
168可以減肥1.163.149.186

gene51604, 8F
可以啊 一個小時很多了==36.233.227.67

a3221715, 9F
老實說這體態根本不用減吧 還是你盜圖?114.32.109.42
盜圖盜這麼爛的?妳說個數字,我比出來給你看==

botnet, 10F
標準了啦42.73.60.0
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.22.115 臺灣), 01/14/2023 09:47:22

bonfferoni, 11F
行了行了 很壯很帥很瘦49.216.164.159

arbee, 12F
已寄信 選我42.73.217.220
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.22.115 臺灣), 01/14/2023 09:47:56

bradyhau106, 13F
要記得先吃塊雞排 才有力氣做有氧114.32.3.97

waldo34, 14F
轉甲版1.200.69.222

nopetw, 15F
比個5566吧42.0.107.137
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.22.115 臺灣), 01/14/2023 09:52:38

j32072, 16F
我體脂41%今年目標43供參考114.137.89.151

thirtyto, 17F
吃的內容比較重要 訓練也要持續180.217.135.124

twelvethflor, 18F
是不是在約42.73.139.25

ax5602, 19F
fitness 版爬一下就會有解答,控制熱量赤220.132.197.133

ax5602, 20F
字才是關鍵220.132.197.133

Qoofate, 21F
噁 甲1.200.180.126

GARRETH, 22F
可以每天重訓完後搭配有氧223.137.231.195

qmaper, 23F
223.141.45.178

stu25936, 24F
你這樣要減肥 那八卦肥宅們要自盡了吧220.136.213.154

RainbowHeart, 25F
我甲啦,覺得你體態已經很吸引人了1.200.252.79

williamtseng, 26F
你來問一堆八卦肥宅是想得到什麼答42.75.99.1

williamtseng, 27F
案啦42.75.99.1

RainbowHeart, 28F
你有身高優勢,不要太瘦比較好抱1.200.252.79

Justinchen, 29F
你這樣要減肥 是有氣死我這肥宅是吧114.42.52.211

Justinchen, 30F
114.42.52.211

twelvethflor, 31F
假問卦真約,不用桶嗎?42.73.139.25

Argos, 32F
有氧隨便 重點在飲食 你天天跑步 跑完吃雞101.12.24.45

Argos, 33F
排喝珍奶也沒用啦101.12.24.45

hoks, 34F
目前沒重訓只有氧,但很刻苦49.216.16.66

final9711, 35F
減脂要靠飲食 有氧只是輔助36.224.154.227

icemonkey200, 36F
先忌口 再談減肥1.34.105.11

killmax2, 37F
你缺的是重訓,O型身材42.73.189.50

tudo0430, 38F
淦比我還瘦減屁減61.58.81.31

danny80060, 39F
增肌吧 你缺的是厚度27.53.137.176

PeaceBoy, 72F
太瘦110.28.25.134

chunyo0229, 73F
問就是一週七練101.12.88.209

s211275, 74F
重點是持續42.74.148.93

nac1, 75F
你182/79 體脂24% 這數據如果是正確的 你骨111.82.118.160

nac1, 76F
質和肌肉超有問題... 你找一台好的機器量看111.82.118.160

nac1, 77F
看 國民運動中心通常都有 通常費用200/次111.82.118.160

raku, 78F
天天做 飲食控制 看有沒有機會223.137.61.70

Gentile, 79F
減脂重點在飲食控制42.73.53.181

iamxup6, 80F
肥宅之恥118.170.23.235

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