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Re: [問題] 我覺得我沒救了....
※ 引述《DiorL (鯨鯊)》之銘言:
: 我的體重其實一直以來都維持在52左右,身高157,勉強還可以,
: 但自從吃了身心科的藥物之後,不知道為什麼體重每個月增加四公斤...
: 一直到快飆破70的時候,我受不了了,我跟醫生說拿掉那個使我致胖的藥物,
: 他換掉了,可是我的體重始還是會悄悄地上漲.......
: 一直到中醫師幫我調理,我服藥造成的大胃王終於得到緩解.......
: 但是我的體重始終降不下去,心情差,經常吃不到1200卡,又被中醫師念,
: 真不知道該怎麼辦才好,彷彿遇見鬼,被下了毒咒........
: 我並不會暴飲暴食.....也沒有報復性飲食....一切都在中醫師的調理下好了...
: 只是贅肉卻是不走.......
: 我決定每天都去萵苣動一動,看能不能喬一下體重.....往下移一點點....
: ---
: 我的心情
: 好煩好沉重
壓力和睡眠不足是增肥的兩大原因之一
我的建議是先不要在乎體重,
心裡想著我要先處理精神問題再來顧慮健康,
多找到一些讓自己開心的娛樂,多出門走走。
少滑點社群軟體和短影片(比較是一般人的壓力來源)
上網研究如何提高睡眠品質,
等精神問題解決,睡眠正常之後,再來考慮減肥的事情。
加油!我也是15年的憂鬱症今年才痊癒,
繞了很多彎路就是不願意認真治療。
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Re: 回文串
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[問題] 我覺得我沒救了....
FITNESS12/18 22:02
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Re: [問題] 我覺得我沒救了....
FITNESS12/19 09:27
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> Re: [問題] 我覺得我沒救了....
FITNESS12/19 16:27
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Re: [問題] 我覺得我沒救了....
FITNESS12/21 23:24
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