※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[閒聊] 七日挑戰
過了一個太快樂的夏天
最近才開始認真學習飲控
最不習慣的就是外出好難找東西吃沒有之一
能夠符合標準的外食真的好少
最後都自己做三餐了
剛開始挺痛苦的
超多東西都不能碰
特別是麵包那類的精緻澱粉
看同事吃自己吃不了真的有痛苦到~
運動完後也很想大吃一頓 也要忍耐 !!
現在基本上就是吃些麥片、無糖優格、地瓜、水煮蔬菜..等等
以原型食物為主
不過大概第三個禮拜已經有點點習慣了
廚藝因為都要自己煮好像也進步不少
網路上菜譜也很多,學著做也很簡單
能吃到不同菜色,就沒有剛開始那樣子不習慣了
身體整個反饋也蠻好的,連精神我也覺得有變好!!
希望持續保持啊,飲食改變真的很需要毅力去執行
很佩服可以飲控多年的人 真得超級厲害
今天看IG有個餐廚品牌再玩七日挑戰活動
獎品蠻誘人,
挑戰看起來也都不難 一些簡單動作加上飲食控制
獎品內容我覺得挺不錯的 本來還以為是送些小周邊!!
結果是抽全真瑜珈體驗課程和營養師飲食計畫七天 這有抽到算賺到吧?
找男友一起來跟風一下
這是我們得第一天
https://i.imgur.com/C3dl3z6.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.110.42 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1701427780.A.650.html
25 則留言
shortz 作者的近期文章
11Perfume
[討論] 秋冬最常穿的香調?天氣漸漸涼了表示冬天要來了 最近有點想入手適合秋冬的香水 平常秋冬我自己是最愛噴麝香調混木質調的味道 甜甜暖暖的那種就是我的最愛啦~ 像是Byredo的北國之春,蠻愛他麝香帶一點雪松的味道 聞起來很溫暖,又很安心 不過因為最近想換個香調試試
[請益] 吃的保養品到底是不是智商稅?
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N):Y 這幾年很認真保養,除了擦的也有吃一些保健品輔助 吃過膠原蛋白粉,吃過DHC跟明治的 一開始覺得效果很不錯 皮膚有變滑,變細,雖然沒有爆痘,但就是會停滯期 聽人家說用喝的比較好,又買了幾個牌子的美顏
→
推
推
推
→
→
噓
→
噓
噓
推
→
噓
噓
推
→
→
噓
→
→
噓
噓
噓
推
噓