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facelift
作者
eammll232 (haru)
標題
[討論] 年後瘦身減肥方法
時間
2024-03-26 13:02:24
最新
2024-04-01 16:30:00
留言
33則留言,14人參與討論
推噓
10
(
10
推
0
噓
23
→
)
在我家過年是一路過到元宵節過才算結束,這段期間吃了不少胖了也不少,從元宵後開始 飲控到現在只瘦了2公斤,以前的我一個月光飲控是可以瘦到3公斤以上的,開始年紀越來 越大代謝變差沒辦法瘦的那麼稱心如意,大家有什麼瘦身減肥方法可以推的嗎?不要靠藥 物都可以,像是做哪些醫美或運動比較有效或是建議買課程都行。 先說我有在運動 但平時上班忙碌時間不多:) --
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.111.98 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/facelift/M.1711429346.A.C95.html
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33 則留言
只顯示圖片或影片,共0張
推
bobo7788
03/26 14:59
, 1F
我家也是過到元宵…而且親戚都住一起,
106.64.56.90
→
bobo7788
03/26 15:00
, 2F
天天都在吃大餐…我自己是會在家看影片
106.64.56.90
→
bobo7788
03/26 15:00
, 3F
運動,通常都會連續做30分鐘,會爆汗
106.64.56.90
你是只做一組然後每天做嗎?
→
bboob0123
03/26 15:40
, 4F
運動很累 不過有用
39.15.10.38
推
ur61sj1118
03/26 16:19
, 5F
買課程感覺是逼自己運動哈哈
39.9.165.59
對!就是想要逼自己動...
推
mellsweety
03/26 18:58
, 6F
我覺得你可以找營養師,人其實60歲之
1.164.241.162
→
mellsweety
03/26 18:58
, 7F
前的新陳代謝是一樣的,重點在於你動
1.164.241.162
→
mellsweety
03/26 18:58
, 8F
的比年輕時少,肌肉量比年輕時少等等
1.164.241.162
→
mellsweety
03/26 18:58
, 9F
。
1.164.241.162
營養師是只給吃的建議嗎?
推
pinkdays
03/26 21:13
, 10F
失戀
114.44.214.104
→
pinkdays
03/26 21:14
, 11F
開玩笑的 我有打胰妥讚
114.44.214.104
→
nondelivery
03/26 21:15
, 12F
不用"先說" 看妳那一句就能推知
1.162.146.230
→
nondelivery
03/26 21:16
, 13F
妳的運動量 絕對是遠不足以讓妳變瘦
1.162.146.230
→
nondelivery
03/26 21:18
, 14F
要就更嚴格控制飲食 不然就認份胖
1.162.146.230
推
tiiu
03/27 03:15
, 15F
控制飲食是最有效的! 再加上運動效果更好!
50.39.111.126
推
amy007qtay
03/27 10:23
, 16F
老話一句就是飲食控制加上運動哈哈哈
180.217.27.34
真的欸!減肥唯一方向
推
wanghan55123
03/27 12:19
, 17F
30+ 我除了飲控還有做運動跟體雕2合
223.136.123.179
→
wanghan55123
03/27 12:19
, 18F
1效果對現在代謝不好的我還不錯
223.136.123.179
做什麼運動搭配體雕呢?我也有想過要體雕但有好多種不會選
※ 編輯: eammll232 (101.10.105.52 臺灣), 03/27/2024 15:15:26
→
ellehu4821
03/27 17:47
, 19F
可以做核心肌塑,增肌拉高代謝率
185.213.82.65
→
cherry0000
03/27 21:05
, 20F
我飲控+核心,不喜歡有氧,今年打算搭
223.137.56.190
→
cherry0000
03/27 21:05
, 21F
配體調
223.137.56.190
推
wanghan55123
03/29 14:21
, 22F
E大 我是都在媚登峰做的 運動是買他
223.137.209.50
→
wanghan55123
03/29 14:21
, 23F
們瘦身月卡體雕另外包堂 運動儀器都
223.137.209.50
→
wanghan55123
03/29 14:21
, 24F
有遠紅外線加強代謝 很適合我們代謝
223.137.209.50
→
wanghan55123
03/29 14:22
, 25F
差的XD 體雕是諮詢師說運動之後做
223.137.209.50
→
wanghan55123
03/29 14:22
, 26F
會有加乘效果我先包五堂很有感
223.137.209.50
推
cinddyy12
03/29 15:17
, 27F
樓上說媚登峰我有做過他們lipo,雕塑效
101.10.65.188
→
cinddyy12
03/29 15:17
, 28F
果不錯而且跟LPG比不太痛,我第一次去
101.10.65.188
→
cinddyy12
03/29 15:18
, 29F
做體驗是1980,不知道還有沒有可以去官
101.10.65.188
→
cinddyy12
03/29 15:18
, 30F
網看
101.10.65.188
→
yh1113
03/30 23:22
, 31F
絕對是飲控最快 重點是要堅持
101.10.57.232
→
pippen2002
04/01 16:26
, 32F
飲控最快 重點是要堅持(我82->72.2
203.75.79.243
推
mellsweety
04/01 16:30
, 33F
減肥至少8分靠飲食,胖都是吃出來的。
60.251.120.180
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