![[閒聊] 一般人要練多久才能像紅A一樣](https://i.imgur.com/ki6ynQh.jpg)
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[閒聊] 一般人要練多久才能像紅A一樣
如題
小弟弟我大概健身了半年左右
雖然能感受到體態的轉變
但有些部位是真的練不太好
例如背部
https://i.imgur.com/ki6ynQh.jpg
到底要怎麼練才能像紅A練出一樣線條明顯的背肌啊？
如果一週4練的話，要花多久才能練出紅a一樣的身材呢？
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29 則留言
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