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[閒聊] 求助眠向asmr

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留言66則留言,39人參與討論
推噓35 ( 35031 )
最近睡覺時腦袋就像超頻運作率還超過100%的cpu一樣 一直想一些有的沒的一直睡不著,我快瘋了,整天都沒睡好 不再想一直靠安眠藥助眠,吃久了會一整天都覺得累 可以推薦我一些助眠向asmr嗎 先隨便放個東西補個acg點 https://www.youtube.com/live/DQkDvNmldH4?si=y78HOnFYxiebHdUy -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.49.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1694056549.A.2C9.html

66 則留言

jazon, 1F
試試純螁黑激素 不過這東西台灣有管制....

SydLrio, 2F
Fauna的挑一個聽 https://tinyurl.com/2385lsl4

pikatonn, 3F
DLsite找F.A.S 比較新的作品會附一部20分左右的

pikatonn, 4F
助眠冥想 那個聽了超好睡

gungriffon, 5F
身為壓力引起的甲狀腺毒症患者跟你說外物幫助影響有限

sakurammsrx, 6F
放白燥音+精油

gungriffon, 7F
還是要面對壓力的源頭 看是要解決它們還是放下它們

james3510, 8F
先改善你的日常生活

SydLrio, 9F

a125g, 10F
運動

CAtJason, 11F
同意 運動

frank860328, 12F
有時間要運動 累到睡

pwseki206, 13F
褪黑素早年iherb很好買,但...被海關盯上就沒轍了

ging1995, 14F
運動

kent90902006, 15F

pwseki206, 16F
是說提到助眠ASMR只有我想到PTR嗎?

frank860328, 17F
要吃安眠藥等級的靠ASMR很難吧

mikomet, 18F
雖然不是ASMR 但我推薦這個

TinDisulfide, 20F
恋猫ちろる

gungriffon, 21F
對啊原po都在靠藥物了 ASMR幫助有限了

GiantGG, 22F
https://youtu.be/oq5Zq3Q7NRw 雨聲比較好入睡

p3398530, 23F
パトラ這種大家都知道的先不說 個人推薦イル_フローラ

p3398530, 24F
沙汰ナキア、琥珀ねね 不過感覺你去尋求專業幫助比較好

wcp59478, 25F
PTR

silverowl, 26F
去運動辣

kamisanma, 27F
MRI運轉聲不錯

showwhat2, 28F
跟醫師多討論多調整,私底下的話營養補充和運動要夠,

showwhat2, 29F
我的體質吃鎂會直接想睡,你可以詢問營養師有沒有幫助

RevanHsu, 30F
Asmr 頂多算添頭 主要去運動 這個才是差很多

showwhat2, 31F
,啊,藥師吧?幫助入眠的營養補充品。

shirokase, 32F
逢阪成美

showwhat2, 33F
我都聽浅見ゆい,專門廳掏耳朵的,很癢很舒服。

gundam953109, 34F
可以問問醫生有沒有促進褪黑激素受體之類的藥物

showwhat2, 35F
我聽說GABA不錯,但沒有試過、也不知道好不好買。

showwhat2, 36F
以前吃芝麻明也是感覺有效果,都可以詢問嘗試看看。

kkoejeo, 37F
統神那個睡著會被爆音炸醒吧XD

inte629l, 38F
浅見ゆい 懂聽哦 不然就一些輕音樂配雨聲也不錯
謝謝各位建議,通常都是晚上才有空 雖然我家附近就是公園可以去走走 但是我家中老母不太同意我晚上出門 至於其他醫療方面,精神科應該不太會開你們說的東西吧

KingKingCold, 39F
津叔的數香菇 https://youtu.be/vMdvJ9-xzxE

jan06010504, 64F
時進行,別想靠外物,沒啥用的

winiS, 66F
能用都用吧,真的煩起來都試試

jjack11, 67F
想睡只推CANAN的慰慰ASMR

kyle0478, 68F
koPanda 的也蠻好助眠

Milandess, 69F
伊ヶ崎綾香純掏耳的 yt有

Milandess, 71F
Ua

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