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[分享] 醫方明:皮膚紅癢,濕疹是難治「垃圾病」
佛教說到五明,以內明為主,比如五明當中,因明就是為了內明,沒有離於內明的因明。
《瑜伽師地論》:「云何菩薩自性慧?謂能悟入一切所知,及已悟入一切所知,揀擇諸法
,普緣一切五明處轉。一、內明處,二、因明處,三、醫方明處,四、聲明處,五、工業
明處。當知即是菩薩一切慧之自性。」
《大方廣佛華嚴經》:「菩薩摩訶薩第四地所行道善圓滿已,欲入第五難勝地,當以十種
平等清淨心趣入。....此菩薩摩訶薩為利益眾生故,世間技藝靡不該習。所謂:文字、算
數、圖書、印璽;地、水、火、風,種種諸論,咸所通達;又善方藥,療治諸病——顛狂
、乾消、鬼魅、蠱毒,悉能除斷....。」
本文要引一篇醫方明相關,緣起是上月底颱風來襲,我去市場採買預做防颱,其中買了一
大包秋葵,吃了兩三回就過敏爆炸,但為了不浪費食物,還是忍耐吃了一個多星期消完,
就當作神農嚐百草...orz,查了下相關醫學秋葵是過敏源,文中說的完全命中我的地雷。
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華人健康網:皮膚紅癢,濕疹是難治「垃圾病」!少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
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華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導 2020年11月2日·5 分鐘 (閱讀時間)
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】手肘經常出現又紅又癢,甚至會脫皮的症狀,小心
是濕疹作怪。由於濕疹治療困難,甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆發
作,除了日常要呵護肌膚,勿過度清潔、去角質,並且少接觸過敏原之外,飲食也是一大
關鍵,要注意少攝取高水楊酸食物,例如秋葵、酪梨等食物。此外,還有哪一些要注意,
來聽皮膚科醫師破解。
濕疹包括:異位性皮膚炎、富貴手、脂漏性皮膚炎等
濕疹是一個很廣泛的疾病,皮膚科醫師盧靜怡表示,在臨床只要是無法被明確診斷的皮膚
發炎症狀,多被歸為「濕疹」,包括:常在兒童時期就發生的異位性皮膚炎、家庭主婦常
發生的富貴手、接觸到過敏物質導致的接觸性皮膚炎、曝曬陽光的日光性皮膚炎、反覆在
手腳發生的汗皰疹、在眉毛與鼻翼和頭皮發生的脂漏性皮膚炎等,這些會讓皮膚產生搔癢
、發炎、紅疹、紅斑、脫屑、水泡、流湯症狀的皮膚疾病,都可以算是濕疹。
濕疹好發於肘彎等容易流汗的部位,或是衣物摩擦的部位。由於濕疹是一種相當困難診斷
的病症,加上治療困難,醫師們甚至常稱其為「垃圾病」。
濕疹症狀:皮膚泛紅、隆起、細小水泡
濕疹的皮膚切片在顯微鏡下,可以看到表皮層出現很多發炎細胞聚集,在表皮和真皮之間
有一些空泡變化,這時候在皮膚上會看到肌膚泛紅、隆起以及細小水泡,甚至膿頭,皮膚
抓破或是裂開流組織液,看起來濕濕的狀態,就是標準的急性濕疹變化,也是被稱作濕疹
的主要原因。
但是,濕疹並不會只停在急性狀態,隨著反覆的發作,角質代謝會不正常,天然保濕因子
跟皮脂質沒辦法順利產生,肌膚因此變得乾繃粗糙,甚至出現白白的片狀脫屑,或許將之
稱為皮膚炎比較適合,畢竟病灶不一定濕濕的,也通常不是因為濕氣所造成。
引起濕疹:皮膚過於乾燥、過敏原、身體壓力刺激等
引起濕疹的原因很多,除了個人體質,還有皮膚過於乾燥缺乏保護,以及過敏原和身體壓
力的刺激,所以容易反反覆覆。如果只是因為接觸過敏原的接觸性皮膚炎,只需要避開造
成過敏的因子,例如:鎳、特定香料、清潔劑、日光等。但是,如果是基因遺傳,就可能
會隨著天氣變化、心情不好、睡眠作息不正常,或是接觸吸入刺激因子(例如:酒精、香
料、塵螨等)而再次誘發。
遠離濕疹 少吃高水楊酸食物秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨等
有濕疹表示一般都屬於過敏性體質患者,應該儘量避免或少吃高水楊酸類的蔬果,以及其
他具有刺激性的食物,避免重過敏反應,包括:秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨、莓果類水果,
以及花生、咖哩、濃茶、辣椒、咖啡、酒等。
根據《澳洲濕疹協會》(Eczema Association of Australasia Inc)發布「避免濕疹大
發作的食物」中則包括:乳製品和小麥製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。
【避免濕疹反覆發作10大守則】
一旦濕疹發作時,必需注意照顧,皮膚科醫師盧靜怡表示,原則上皆是盡量增強肌膚滋潤
修復、降低皮膜受損、避免刺激、遠離過敏原以及病原體,以下是10大守則避免濕疹反覆
發作:
1.避開可能的過敏原,不論是吃的、擦的、戴的、聞的。除了自我審視可能的過敏原,也
可以做血液或貼布測試。
2.避免過度沐浴,少用肥皂或清潔劑,水溫宜適中(攝氏35度左右) ,避免皮脂流失而使
皮膚更加乾燥。沐浴後及乾冷時可塗抹無刺激(藥性、香精)的潤膚乳液或乳霜。
3.盡量不用香水、芳香劑、蚊香、樟腦、殺蟲劑等,減少氣味刺激。避免過量使用洗衣劑
,以免殘留,反而刺激皮膚。
4.穿著棉質、絲質衣物,避免穿著易造成刺激的羊毛、尼龍材質。也不要穿過緊造成摩擦
,加重病情。
5.被子的選擇可選用蠶絲或特殊防螨材質。家中布類床單應一周換一次;窗簾不要選擇布
類,也需要定期清潔;家中每天應打掃,並且盡量減少書籍物品堆放,以減少可能灰塵堆
積、塵螨增生。
6.避免太陽直曬,高溫時宜保持通風涼爽,汗水及陽光皆會刺激皮膚。
7.盡量避免接觸動物(寵物)皮屑、毛髮、排泄物,也可驗過敏原看是否對此過敏。
8.使用除濕機將家中濕度控制在50~65%間,同時避免溫差過大。使用空氣清淨器過濾空氣
中的懸浮污物、黴菌孢子,並定期更換濾網。
9.減少情緒波動與精神壓力;應正常睡眠,盡量在晚上11點前就寢。
10.禁菸並遠離二手菸。
濕疹治療對症用藥
濕疹的治療包括:口服抗組織胺幫助舒緩癢感,避免不當搔抓;使用局部類固醇,或是免
疫抑制劑來控制發炎,配合保濕潤膚乳液來滋潤修復肌膚等。當然保持良好的飲食與生活
作息、環境清潔也是控制濕疹的一環。
體質性的濕疹,包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、壓力性皮膚炎、汗皰疹,雖然難以完
全斷根,但是有許多的藥物以及其他方式幫助控制。所以心情放輕鬆,愉悅的面對,也是
控制這些濕疹的重要法門。
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[1] 佛陀說在家信眾對出家僧侶做日常所需之事的四事供養:衣服、飲食、臥具、醫藥。
《增一阿含經》:「王(波斯匿王)即請佛及比丘僧三月供養(佛教僧侶於傳統雨季
為期三個月的結夏安居),…供給所須--衣被、飲食、臥具、醫藥,故云四事供養。」
佛教僧侶生病時也是需要醫療,就醫看診予以醫藥,何況在家人有需要時也應就醫。
常言道藥補不如食補、食補不如運動補,飲食攝取均衡、充足、運動配合,也要多注意。
佛教說色身四大不調會產生疾病,雖說我們的有漏色身本身就具有苦諦的本質,這種
受無明的業報所感的色身,本身就會四大不調,但是生病該處理的時候還是要處理。
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最近額外補充硒,情況似乎有好些。硒是人體必要的微量元素,人體無法自行合成硒。硒
在人體不直接作用,而是作為氨基酸中的必要成分,輔助人體各系統功能以及幫助代謝。
「硒」對身體重要性含5大系統 營養師教你補充活性硒
https://today.line.me/tw/v2/article/wJ73nlG
營養師提醒..."酵母硒屬於有機硒,僅少量會形成有功能的硒蛋白,多數會累積在頭髮和
指甲無法代謝,進入人體後的利用率不高,對麩質或酵母過敏不適用。"
又說到我的痛點本身也對酵母過敏,像是啤酒酵母粉吃下去就會爆炸,還好買到礦物硒。
(註:佛教說持戒得安樂,身體容易生病不安樂,應該跟過去世沒有好好持戒有關。)
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