[閒聊] 麩質戒斷症

是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 朋友沒有PTT帳號但我對他的症狀也蠻有興趣 就跟他討論後決定發上來詢問有在戒麩質的朋友是否遇到相同症狀 先上陳皮之前發過關於麩質的討論貼文 https://www.facebook.com/121878727823751/posts/4048554155156169/?d=n 現在戒麩質對於膚質或身體有好處的這個資訊應該越來越多人知道 不只是對皮膚有好處甚至對大腦清醒也有蠻大的幫助 朋友現在的狀況是詢問過醫生戒麩質對於皮膚的幫助(被肯定) 建議可以嘗試 所以直接開始徹底執行無麩質所有相關麩質都不碰 不過朋友在戒麩質的期間卻遇到情緒持續低迷並且嗜睡的症狀 回診時有詢問醫生為什麼會這樣 醫生才提及說非常少數的朋友可能會在戒麩質食物遇到戒斷症的狀況 在《小麥完全真相》一書裡也有提到~ ｜引用開始｜引用一下網路資訊(朋友和醫生確認過以下段落資訊應該是正確的) 當這種戒斷發生時，身體會經歷從糖原代謝轉變，當你的身體主要燃燒葡萄糖（糖）作為能量時，到脂肪代謝，在那裡它學習調動脂肪儲存以獲取能量。 許多人沒有出現戒斷症狀，但其他人則有持續一到四個星期的負面情緒。當這段時間結束時，頭腦清晰，精力充沛，食慾和渴望減少。以下症狀與小麥戒斷有關： ‧ 焦慮 ‧ 持續飢餓 ‧ 沮喪 ‧ 腹瀉 ‧ 頭暈 ‧ 疲勞 ‧ 易怒 ‧ 能源短缺 ‧ 頭暈目眩 ‧ 精神恍惚 ‧ 噁心 ‧ 胃痙攣 ‧ 對小麥的強烈渴望 儘管消除小麥的戒斷症狀並不是毀滅性的，但對某些人來說仍然很不舒服。如果您是不幸經歷其中一些症狀的人之一，那麼看到排毒過程直到最後可能對您來說具有挑戰性。 ｜引用結束｜ 朋友剛好就很倒楣戒斷症狀不僅持續了一個月且一直沒有好轉 除了對小麥的強烈渴望外幾乎都中了 最讓人難受的應該是焦慮沮喪跟疲勞(醫生說能源短缺指的是嗜睡 當事人表示一周有好幾天都需要睡到12小時以上仍感覺疲累) 也因此醫生建議在戒斷症非常嚴重的情況下 不一定需要堅持實施無麩質飲食 不過朋友也表示在實施無麩質飲食的期間 許多原本的小皮膚困擾都有獲得改善 但由於這些戒斷症對於生活影響時在有些太大 所以目前正緩慢恢復麩質飲食中 盡量少吃 (結果戒斷症真的有所改善 觀察膚況也還沒有大崩壞但不知道後續就是了) 以上給有考慮實施無麩質飲食的各位參考 或是有任何想討論的都歡迎一起~ a了一下版上沒有相關的文章 所以想說發來大家一起聊看看在戒除麩質時遇到的好處跟壞處(壞處含聚餐時會很困擾XD?) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.153.169 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1692597939.A.904.html