Re: [分享] 洪一中：日本的棒球強過美國

美式並沒有少練好嗎，是有效率的練，懶是球員自己懶，當然你可以說是市場大，可以挑人，但以籃球為例，中國市場算小嗎？那怎麼會跟美國差那麼多？ 美國的練是有目的有效率的練，並沒有少練，結合運動生化來說，例如短跑，一定的基礎上如果要提升短跑速度，跑一趟其實要休的時間很長，休一下子馬上又在跑是在訓練能量系統。 轉換到棒球上，當然棒球基礎動作可能要一直重複做去堆疊肌肉記憶，但是 如果你在一個基礎上要更好，把訓練品質提高，「做好一百次，比做一千次前面好後面沒力了還在浪費時間來得好」，一百次練完再接其他訓練項目再練好那一百次，練完技術後去練肌力練體能提升身體素質，這樣各個能力一點一點堆疊上去，才叫美式，洪總真的對美式誤會很深。 運動科學就跟醫生開藥一樣，是最很多功課透過文獻或是彙整前人的經驗，如何把質跟量針對一個特定的人或團隊，以特定的目標去開出最佳的劑量，在整個訓練計畫中都會因狀況的不同去做微調的，真的沒有洪總說的那樣，美式印象就是懶什麼的… 自己帶過基層籃球隊肌力體能，有些教練真的只是在迫害選手的體育壽命而已，主將喊膝蓋痛，我帶去復健科看醫生，韌帶撕裂了，把報告什麼的都給他看了，建議教練友誼賽或小比賽讓其他球員去打讓主將多休一點，但是還是硬要讓他打，大比賽提前淘汰剛好而已，還有太多例子我就不方便分享了，只能說，不要把什麼美式當做藉口也不要刻板印象，只能說請多參考成功的經驗、多學習、尊重專業的意見，就這樣。 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.224.12 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1704528033.A.B65.html