Re: [請益] 產後憂鬱會持續多久...？

原文吃光光...... 前情提要，覺得這篇文章可能會被戰 但還是想寫出來，被戰的時候再說吧...... 有空也可以戰回去 作為現在育兒生活的一點樂趣呀XI 首先我想跟原Po說你完全正常 雖然產後憂鬱是這幾年醫學研究出來的 但確實很多人經歷這樣子的過程 有些人懷孕生子是驚喜 但有些人是驚訝，也有驚嚇的 當然會有一些酸民說會驚嚇就要避孕 不論你和另一半中間過程怎麼度過的...... 溝通有效或溝通無效 或是溝通之後沒有朝溝通的結論方向前進...... 體外話：因為台灣的優生保健法 目前還是不保障女性太多 而且大多數的男性婦產科醫生都認為應該要生 不論狀況如何...... 我曾經因為小朋友的狀況到北部求醫 有位出過書，也上過新聞的有名醫生 只丟給我一句：你不配做媽媽...... 扯遠了，不多說 給你的第一個建議就是去找一個...... 覺得真的可以好好聆聽你狀況的身心科醫生 他會協助你，也會幫你找適合的諮商師 更重要的是不抗拒身心科醫生開給你的藥方 會有幫助的...... 你可能要試幾個醫生才知道誰適合你 但是一定要去試試看 曾遇過三四個諮商師 第一個過了很久才告訴我說 他覺得他不是這方面的專家 希望轉介其他諮商師......但一直預約不到 第二個在茶水間被聽到他跟同事抱怨我的狀況 第三個太過學院派 也是要點最後一個才有真的有覺得被聆聽的感覺 最後一個也是身心科醫生轉介的 然後我要提醒你特別小心 那些在網路上很努力經營的...... （純個人觀點） 他們大多數的心思已經不在病人身上 第二個建議就是如果經濟上許可 趕快找幫手......找保母 不要讓自己是硬著陸進入這個新身分 而是可以緩緩地進入這個新身分 有些人說孕期就是準備期 其實等到小孩真的出來了還是非常不一樣的 盡量把保母看成一個學習的對象 歷經了一兩個非常高價的保母 雖然他們後來都離開了 但或多或少還是從這個過程中 學到一些比較有效率的技巧...... 會讓後面的生活再好過一些些 當時自己的狀況非常的差 小朋友在孕期就已經得知有狀況 當然很多人會說，可能出生那一刻會翻盤 以現在孕前檢查的技術 其實準確度是真的很高的 身為人是會規避風險的...... 但遇到生小孩這種事情生死大關 再加上國內法規與婦產科醫生的現況 （還有一些宗教因素影響） 很多時候女人的子宮確實不是自己的子宮 女人未來的命運確實也不是自己的命運 唯一可以掌握自己的命運就是好好避孕 但說這些已經太遲了...... 結論： 於是放棄了高薪的外商工作 現在每天就是帶小朋友跑復健教室和醫院 終歸是自己造成的，就自己承擔吧 小丸子的姐姐說：人生就是不斷地後悔 確實也有很多後悔的媽媽 只是這是在社會上非常禁忌的話題 特別是母親節又要到了 一陣歌頌母親的偉大、為母則強之類的 （又偏離主題了...... 一直覺得是父權和商業社會的陰謀） 說太多了 無論如何，一定一定要先照顧好自己 飛機上面氧氣面罩掉下來的時候 安全宣導影片也是說先安頓好自己再協助他人 不用去想自己什麼時候到底才會變好 以前的自己在小孩出來的那一刻已經結束了 （忘了是哪一部電影...... 裡面有一句名言說這些憂鬱症狀 其實就是女性在哀悼過去的自己已經死去） 我們現在就是想辦法保留一點點 然後再更多一點點以前的自己 好好變成一個新的人生 等到可以慢慢開始擁抱新的人生的時候 我想就是在比較正向的道路上 有些人很快適應，有些人要花很多的時間 每個人本來就都是獨特跟不一樣的 就不說加油了...... 記得不要給自己太大壓力或給自己一個期限 先慢慢過下去，把自己照顧好 盡量不要多重故事路線同時進行 一天一天一步一步的往前走就好了 就算是很小步也沒有關係 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.73.129 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1715105854.A.838.html